Kesadaran diri
Belakangan saya membaca Principles. Salah satu gagasan kunci Ray Dalio adalah menjaga keterbukaan pikiran yang radikal. Prasyaratnya: tahu apa yang kamu tahu dan apa yang tidak — dengan kata lain, menumbuhkan kesadaran diri.
Ada dua tingkat diri: diri tingkat tinggi dan diri tingkat rendah. Emosi, takut, naluri, reaksi pertama — milik diri rendah. Kesadaran diri, nalar, refleksi — milik diri tinggi. Diri tingkat tinggi harus dijaga secara sengaja agar efektif.
Kebiasaan sering berbenturan dengan kesadaran diri. Kebiasaan menjadi “alam kedua”, dan tanpa keluar dari diri, banyak kebiasaan buruk tak terdeteksi.
- Di perjalanan kamu merencanakan hari, tetapi sampai meja langsung membuka situs favorit.
- Saat bekerja, berkali‑kali melirik ponsel.
- Di tengah tugas, muncul sebuah konsep lalu spontan membuka tab pencarian.
- Seusai tonggak kecil: jeda air + ponsel.
- Saat berbincang, memotong perkataan orang lain.
- Berniat diet, tetapi tetap menambah paha ayam di piring.
- Meski tugas menumpuk, tetap menelusuri linimasa dulu.
- Mengangkat ponsel untuk menghubungi seseorang, lalu tersesat di linimasa.
- Berjanji membaca 30 menit sebelum tidur, namun menonton video pendek hingga lewat tengah malam.
- Dalam menulis, jatuh ke frasa dan kosakata yang itu‑itu saja.
- …
Semua itu bertindak seperti racun kronis. Bangunlah sensor kesadaran diri yang ultra‑peka: pantau diri secara real‑time dan putus kebiasaan buruk pada gejala pertama.
Kebiasaan seperti kendi anggur yang sedang menjadi: perlu fermentasi waktu. Kebiasaan baik, dikumpulkan hari demi hari, menjadi anggur berkualitas; kebiasaan buruk, lama‑lama menjadi asam. Periksalah saat fermentasi — bukan setelah menjadi cuka — agar tidak terlambat.
Diterbitkan pada: 8 Okt 2025 · Diubah pada: 26 Okt 2025
